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6个在家训练的动作把长胖的肥肉悉数甩掉:减腹部肥肉的动作

减腹部肥肉的动作 运动

6个在家训练的动作把长胖的肥肉悉数甩掉:减腹部肥肉的动作

　　虽然现在仍是穿长袖的时节，可是离穿衣要显瘦脱衣要有肉的夏日还远吗？想要斗胆秀肌肉，先来将你长胖的肥肉甩掉先。平板支撑　　　　平板支撑首要是训练咱们的腰腹肌群力气，俯卧，双肘曲折支撑在地上上，膀子和肘关节垂直于地上，双脚蹬地身体脱离地上头部颈部在一条直线上，不要昂首。能坚持做多久就做多久，还有许多…

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吃饭不开心易长胖

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美國一项研究显示，吃饭时有负面情绪的人，更易发胖。研究人员招募了年龄介于24～61岁之间的志愿者，进行了为期两天的调查。结果显示，有负面情绪的参与者平均每小时燃烧热量比其他人少了31卡，并且其血液中的胰岛素水平比其他参与者平均高出了12%。因此，吃饭时保持好心情更有益健康。（摘自《中老年健康》2016年12期）…

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3 道不长胖的轻食沙拉，低热量高颜值做法

长胖沙拉

3 道不长胖的轻食沙拉，低热量高颜值做法

气候逐步变热了，沙拉也摆上了家里的餐桌。吃沙拉的妙处在于，你永久也不会知道，下一秒口中会是西红柿的酸甜仍是薄荷的清新。不管吃沙拉的意图是为了爽口、瘦身，抑或是健康，沙拉都是一种朴实而夸姣的存在。爽心木耳沙拉图文|緣豆兒质料：黑木耳200克、圣女果7个、彩椒60克、麻辣花生100克、干辣椒3只、姜2片、花椒20粒、…

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吃这些比吃肥肉更简单长胖！但第一个你就天天吃！

长胖 第一个

报姐种草好物店7月打折促销点击上方图片即可检查概况来历：臭美乔一 ID：choumei71晚上好呀我的小仙女们~最近报姐做了一道题▼（报姐也就看了3次标题才看懂...）本着西瓜是寒性食物报姐挑选了香蕉尽管答案对了，但报姐很伤心啊！长痘了连生果都不让吃了么？并且由于夏天到了信任许多小仙女也和从前的报姐相同单纯挑选用生…

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戚薇家冰箱 NO! 食物长胖还长痘

长胖冰箱

看完《拜托了冰箱》，关于戚薇家冰箱中的食材，脑海里就显现了一句话："为了美，我必定不能吃这些！"戚薇家冰箱=美容养颜"头号强敌"最近，在《拜托了冰箱》中，戚薇家的冰箱成功引起了咱们的留意。冰箱门一翻开就是"红红火火"的一片，简直都是那种辅餐下饭菜。下面让咱们来深度分析一下，戚薇家的冰箱究竟被哪些食物…

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