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让你胖的糖，怎样吃更健康？
碳水化合物 食物
让你胖的糖，怎样吃更健康？

越来越多证据显示，糖类对减肥和健康都有不利影响。2008年，史丹普佛与同事在《新英格兰医学期刊》发表了一项研究报告，他们针对322名中度肥胖者进行为期两年的追踪研究，这些人要从以下三种饮食之中择一：\n根据美国心脏学会的饮食指南所设计的低脂、限制热量饮食；丰富蔬菜及少量红肉搭配而成的地中海式限制热量饮食；低…
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为什么你会发胖，一切都是有原因的，这6点你中招了吗？
食物 酞多
为什么你会发胖，一切都是有原因的，这6点你中招了吗？

一切都有因果关系，肥胖也不例外，在你不知道的时候，肥胖就会降临到你身上，每当你意识到自己肥胖时，都已经为时已晚了，肥胖悄悄地来了，但它不会悄悄地去。如果你有以下六个坏习惯，很容易导致肥胖，如果你中招了，那就要小心了，肥胖正悄悄地向你袭来。1.三餐不规律不按时吃饭，经常饱一顿饿一顿，是不是自己也有这样的…
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3大手脚冰冷原因有无中招？4款暖身食物改善手脚冰冻调理身子
手脚 身体
近日气温明显转凉，身体和手脚容易变得冰冷，甚至令你难以入睡？这正反映你的体质属「气虚血弱」。除了可多穿衣服外，其实也可以从饮食上着手保暖调理身子。今次由营养师叶倚文分享三大手脚冰冷原因，并推介四款暖身食物，令你温暖地度过寒冬。手脚冰冷原因1：血管收缩由于血管会因气温下降而收缩，容易减弱血液回流能力，…
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营养师Mian Chan:怎样进食「空」卡路里食物又可Keep Fit呢?
又可 食物
营养师Mian Chan:怎样进食「空」卡路里食物又可Keep Fit呢?

上期「空卡路里食物致肥?」文章中提到，只含很少或没含有营养但含热量/卡路里高的食物称之为「空」卡路里食物。「空」卡路里食物怎样增加体重?什么是空卡路里食物?今期续谈空卡路里食物如下….Keepfit减肥者食用空卡路里食物建议减肥者应减少摄取高卡低营养的空卡路里食物，以维持体重和健康。为什么？因为空卡路里食物除了…
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紫薯发芽扔进土里 物美所售绿土康田紫薯条等13批次不合格食物下架
紫薯发芽扔进土里 物美
市食药监局昨日通报，13批次不合格食物被全市下架，其间有4批次京产制品卫生指标不合格，其间包含物美大卖场高米店北店所出售的“绿土康田”牌原味紫薯条被检出苯甲酸项目不合格。据了解，此次通报的不合格食物包含“绿土康田”牌原味紫薯条等13种不合格食物，其间“康玉”牌有两批次产品上榜，包含白干(豆制品)菌落总数超…
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