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7个糖尿病饮食常见谬误
糖尿病 营养师教路
7个糖尿病饮食常见谬误

每十个香港人便有一人有糖尿病，饮食对糖尿病患者是相当重要，但糖尿病饮食又存在着许多谬误，这让糖尿病患者对吃什么会感到困惑。以下笔者讲述七个有关糖尿病饮食常见的谬误。糖尿病患者需要避免进食碳水化合物?碳水化合物（例如:粥、粉、麵、饭、麵包和麦皮）是人体​​主要的能量来源。他们帮助我们大脑良好运作。全麦碳…
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不吃早饭到底有多伤身
文章 早餐
范志红人们早就知道，不吃早餐可能增加患胆结石的危险，容易患上胃肠疾病，容易发生低血糖等。在小学生中进行的研究发现，不吃早餐或早餐質量差直接导致儿童学习能力较差。这可能是因为到了三四节课时，孩子血糖水平下降，引起大脑思考能力和注意力下降。同时，不吃早餐还容易使中午、晚上的食欲上升，对于预防肥胖不利。国…
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