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健步走怎么走？7误区要避开:健步走能够瘦身吗

健步走可以减肥吗 健步走活动

健步走怎么走？7误区要避开:健步走能够瘦身吗

　　健步走是雅俗共赏的一项廉价又简洁的健康运动。它行走的速度和运动量介于漫步和竞走之间。但是就算是简略的健步走运动，也有7个常见的误区。7个是健步常见的误区　　腰背不直　　不少喜爱健步走的人一开始还能做到抬头挺胸，但时刻一长，懒散下来又变成弯腰驼背，长时间如此，肩颈不免酸痛不适，有腰椎疾患的人更不合适…

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