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秋冬食欲旺 吃饭前半小时做1个动作「美食照吃不易胖」
份量 前半
▲冬天食慾旺,每个人都想吃温暖的食物,用几招让身体不易「吹气球」。(图/unsplash,以下同)虽然秋冬正是补身的季节,食欲自然旺盛,但身材不走样也是很重要的,要如何吃得补又维持身材,有专家传授妙招,只要在吃饭前半小时做1个动作,另外在吃饭时仅记2个要点,就能嚐到美食又不容易胖。吃饭前半小时喝温开水很多人吃…
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