作为一个初级的视觉系动物，你的视觉享受可能只会停留在一个人的正面。包括他的脸，他的腹肌，以及……额，我不知道你们还有什么其他……
但是，作为资深视觉系动物，我们的视觉享受绝不仅仅在正面。其实背面也很重要！
如果这么说你感受不到的话，那博主就要放图了。请你们自己感受一下后背的魅力！
赵丽颖
脸圆不代表身材圆！之前赵丽颖有PO出一张后背图，大家都在热议丽颖背后的纹身，但是我的关注点却是，赵丽颖有蝴蝶骨诶！
倪妮
其实说到后背美女，第一个想到的人是倪妮。
倪妮的身材真的每一个部位拿出来都是赢家！一般女生没有的蝴蝶骨，她就有！而且很漂亮！
Angelababy
记得之前在《黄飞鸿之英雄有梦》里，Angelababy裸后背展现出来的蝴蝶骨超美有木有！
其实蝴蝶骨不止女生有，男生也有的！
很多人在看男明星拍沐浴戏的时候都看人家腹肌，其实你有没有关注过人家的背超好看呢！
宋仲基
《太阳的后裔》里，宋仲基用好身材赚了一大票迷妹，看看人家紧实又有蝴蝶骨的后背！估计你会嫌弃身边男生们的身材吧~
边伯贤
伯贤给大家的印象虽然比较单薄，但是人家的蝴蝶骨超好看哦！之前在《步步惊心：丽》里就隐隐约约能够看到一点点蝴蝶骨。
在歌谣大战上，就算穿着厚厚的西装也能看到很明显的蝴蝶骨好吗
还特地在舞台上展示了一下，Pinky的下巴都要掉下来了！
马龙
连我们的乒乓球国手马龙也是有很诱人的蝴蝶骨哦！对她的喜欢是不是又多了一分？
感受过蝴蝶骨的魅力以后，想跟上爱豆的步伐自己也来两个，也不是没有办法！
首先你要知道蝴蝶骨是什么，今天之前可能很多人心里都没有“蝴蝶骨”这个概念。
什么是蝴蝶骨？
蝴蝶骨是位于肩膀以下，对称分布的两块肩胛骨。
蝴蝶骨之所以迷人就是因为它会让你又瘦又性感，还诱发出一种想要让人触摸的欲望！
练出蝴蝶骨也不难，不用你去健身房，其实在家就可以做到，只不过需要你坚持来做。
翻折运动
平趴在瑜伽垫上，同时抬起双臂和双脚，用腰腹的力量向上翻折，重复20次。
左右旋转
臀部坐在瑜伽垫上，腿部自然弯折双脚着地，身体与大腿呈90度角的姿势，举起双臂收拢在胸部位置进行左右90度的旋转，锻炼背部肌肉和腰腹肌肉。
双脚拍打
腹部着力在瑜伽垫上，额头微微抬起，双臂和双腿交替拍打，类似自由泳的打水动作。
交替踢腿
双膝跪在瑜伽垫上，双臂支撑在瑜伽垫上，进行交替踢腿抬臂的运动。抬起左臂向后踢右腿，保持在水平线上2秒，接着再抬起右臂向后踢左腿保持2秒，为1组动作。
腰腹弯折
双手握住小磅数哑铃，或者是小瓶矿泉水，双脚打开与肩同宽，接着用腰腹的力量弯折双臂哑铃垂本地面，重复20个动作为1组。
双臂开合
双脚打开比肩稍稍宽的位置，弓下腰双臂进行开合的动作，这个时候手里最好拿着小磅数的哑铃或小矿泉水瓶。
瑜伽球辅助
正面趴在瑜伽球上，双脚找好地面支撑点，双手抱头进行正面的仰卧起坐动作，用腰腹和背部的力量进行开合运动。
左右摆臂
准备一个足球或者是圆形的球类，双脚打开比肩膀宽的位置，双臂抱住瑜伽球进行左右摇摆，20个为一组。
最后一句，你还知道谁有好看的蝴蝶骨呢？
