每次入健身房做运动都自己一个?不如找个朋友一起尝试双人运动吧!女生想要减肚腩,不一定只能靠平板支撑和crunches的,今期CosmoFitFriday有Owen吴云甫,跟编辑Coco一起联手示范各款腹部双人运动,利用不同的全身运动,练出小蛮腰!每位女生都想要一字膊,Owen就会教授练出一字膊的秘诀,记住要睇到尾!
即睇全片!
动作1:All 4 Extention
动作2:Side Plank Up & Down
动作3:Side Crunches
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