吴云甫推介双人运动减肚腩！想练一字膊原来靠这招？ - Cosmo Fit Friday

来源：本站编辑： fashion 发布时间：2018年11月15日 17:41

每次入健身房做运动都自己一个？不如找个朋友一起尝试双人运动吧！女生想要减肚腩，不一定只能靠平板支撑和crunches的，今期CosmoFitFriday有Owen吴云甫，跟编辑Coco一起联手示范各款腹部双人运动，利用不同的全身运动，练出小蛮腰！每位女生都想要一字膊，Owen就会教授练出一字膊的秘诀，记住要睇到尾！

即睇全片！

动作1：All 4 Extention

动作2：Side Plank Up & Down

动作3：Side Crunches

06-07 01:53 BY fashion