Created with Sketch.
每次看韩剧，你会仰慕女主那晶亮透亮的肌肤，而反手一抹自己那粗糙油腻暗沉的肌肤 ...... 理解了为什么欧巴们看得上女主看不上你！
你当然会安慰自己有些女主水润亮泽的肌肤和水光针有关，但别忘了艺人们阅历的但是不分昼夜、终年上妆的作业，就算打了水光针，能坚持那种光泽度也是拼根柢的。
而根柢差、皮肤厚的你，就算打了水光针的皮肤也只比本来好了一丢丢，并且保持时长极短。不幸的是皮肤欠好的结果还远远不止这样：沉默、黑头、痘痘 ......
天呐，你也想做个肤白貌美的女孩子呢！
别急，贝来教你——
1 健康肌肤 = 肤色均匀 + 光泽 + 水油平衡（皮肤代谢杰出的标志）+ 细腻（无显着疙瘩、斑驳）+ 有弹性（真皮层弹力纤维健康且胶原蛋白满足）+ 含水量佳、无脱皮 + 毛孔均匀、不粗大
2 健康的肌肤千人一面，不健康的肌肤千姿百态。肌肤不健康是身体对你的正告。
3 白头、黑头、沉默、粉刺、痘痘、囊肿、瘢痕、青春痘等是同一种疾病的不同程度体现，这种疾病叫做痤疮。
4 不健康的皮肤是怎么‘作’出来的？
肌肤头号杀手——角质把皮脂堵在毛囊里了。这种情况下，毛孔没翻开就是沉默 / 白头，毛孔翻开了就是黑头。发炎了就是痘痘。
5 沉默，即闭合性粉刺，色彩和肤色附近，有小突起，用手直接摸就能摸得出的高低不平，不疼不痒，能挤出白色长条状物或米色硬粒。
6 大面积沉默一定要反思自己，为什么别人家小孩不长沉默，就你长沉默？多多反思自己有没有踩下面这些雷：熬夜（内排泄失调）、饮食过油（油脂摄入过量）、维生素摄入缺乏（Vb 能够改进油脂排泄过多）【以上是内因】
7 护肤品不合适导致的水油不平衡、角质层过厚、不防晒、清洁不到位、卸装产品运用过错、护肤品过于厚重油腻（阻塞毛孔）、运用的洗脸毛巾粗糙 or 脏【以上是外因】
8 角质层过厚的结果是：皮肤粗、硬，肤色暗沉、无光泽。
9 过度清洁会导致角质层过薄，角质层薄了身体又会影响油脂排泄，加剧皮肤问题。
10 所以维稳很重要，角质层不薄不厚最好。
11 毛孔像是一口深井，阻塞的油脂是自下而上的，洗面奶只能洗掉井口的表层油脂，真实堵在里边的是洗不到的。对，‘深层洁净’洗面奶也洗不到，多贵的都不可。
12 假如有人通知你沉默和痘痘是因为面膜敷少了，对她说，滚，跟我读，哥屋恩滚。皮肤欠好不能用面膜，火上浇油。
13 毛囊被堵住了，痤疮丙酸杆菌会一边吃皮脂一边张狂繁衍，生成的不饱和脂肪酸会腐蚀毛囊。一旦伤到了真皮层，你不挤也会留坑。
14 仅仅表皮受伤的话皮肤完全能够自我修正愈合，不会留疤。
15 防晒和沉默间的联系？
不防晒的话身领会致力于加厚角质层来维护皮肤不受伤。
16 防晒霜首要作用于防紫外线中的 UVB 和 UVA，其间 SPF 值对应 UVB，PA 值对应 UVA。
17 防紫外线中的 UVB 首要是防 UVB 损伤基底层。基底层是表皮的根底，首要作业是生成新的表皮细胞，以及给表层皮肤运送水份，兼职是决议你的皮肤色彩，黑色素母细胞就是这层的职工。
18 黑色素母细胞的作业是 ...... 听姓名就能猜出她做的龌龊事。
19 基底层受伤后表皮细胞产值会下降，皮肤会干燥缺水，更让人伤心的是反派黑色素母细胞会张狂生成黑色素，让你变黑。
20 冷常识，黑色素是一种蛋白质。
21 防紫外线中的 UVA 首要是防 UVA 损伤真皮层，真皮层比基底层更深一层，作业也比基底层更中心，且没有再生修正功用。
22 网红玻尿酸是真皮层的职工。
23 皮肤出了问题应该怎么办？
回绝即时作用特别好的产品，护肤是源源不断。
24 回绝黑头贴粉刺贴猪鼻贴和撕拉面膜。
25 皮肤上有赤色痘印怎么办？运动。运动能够缩短毛细血管，加快红印消除。
26 饮食均衡很重要。饮食过于油腻会影响皮肤排油，加剧沉默黑头号问题。
27 豆浆中的大豆异黄酮能够经过操控激素水平然后操控油脂排泄；B 族维生素能够改进脂溢性皮炎；锌能够推迟表皮细胞角化然后改进角质层过厚的问题，挑食的话可家中常备维生素及微量元素补剂。
28 长痘后第一件要做的事是消炎（而非补水）
29 日子中有许多天然消炎药，比方芦荟。
30 市面上大多芦荟胶的芦荟含量约等于 0。
31 惯例外用去沉默办法有：刷果酸、水杨酸、维 A 酸、杜鹃花酸，壬二酸乃至 emmmm 尿素，过氧苯甲酰凝，阿达帕林凝胶，维生素 B6，霍霍巴油（沉默严峻的话请勤快点出门看诊好吗）
32 惯例内服去沉默办法有：B 族维生素、锌片等保健药品，处方药不作引荐，请在医生指导下服用。
33 沉默问题不严峻的话，性价比最高的是敷维生素 B6，直接买市面上 1 块 5 一小瓶的那种就能够了，无数人亲测有用。
34 运用办法是将乳液混合碾碎的 B6 涂在沉默处，第二天早上洗掉时就会看到沉默消了一大半。
35 护肤找对不找贵，个人觉得 1 块 5 的 B6 去沉默作用吊打几百的刷酸。
36 但刷酸的缩毛孔作用很好，在了解自己肤质的情况下能够买合适的产品来自己刷。
37 刷酸产品引荐：博乐达水杨酸、宝拉水杨酸、理肤泉 duo+、Alpha Hydrox 10%AHA 果酸面霜、修丽可果酸、维 A 酸乳膏、达尔肤杏仁酸
38 刷酸是肌肤处于健康状况时的特权，不健康的肌肤会越刷越烂。
39 别傻了，惯例护肤品底子无法缩小毛孔。毛孔粗大要么刷酸，要么点阵激光。
40 刷酸和点阵激光都是归于剥脱性医治，过后必须防晒！否则会加倍长斑变黑毛孔粗大。
41 一些小劝告
一些护肤品可能口碑很好，但你一用就说会长大片沉默，没有道理能够讲，一旦发现及时丢掉。
42 回绝过于厚重的彩妆 / 底妆（即使清洁到位，上妆期间也简单闷痘）
43 用氨基酸类洗面奶洗脸，不要用皂基。
44 化装后一定要清洁到位，不要让化装品阻塞毛孔。但也要谨防卸装油阻塞毛孔。没有把卸装油充沛乳化，是许多人长沉默的原因。
好了，跟贝来温习一下：
皮脂别堵毛囊里，黑头痘痘就没了
早起早睡少吃油，熬夜甜食根绝掉
维生素加矿物质，餐饮均衡沉默少
角质厚薄把控好，痘肌消炎最重要
不伤真皮不留坑，不防晒想皮肤好？
回绝撕拉和贴膜，皮脂洁面洗不掉
好好卸装很重要，卸装油要乳化好
皮肤刷酸毛孔小，把握好度很重要
变美讲堂完毕了，就酱，拜了个拜～
Created with Sketch.
撰文：北极贝
制图： nono
版式：花生米
插画：swayaway1
还想看更多↓
美妆 | 哪些口红卖得最好？各大品牌在咱们逼问下都招了
好货 | 穷养自己富养猫
论题 | 慢！一！点！从王传君到李易峰，越来越多人开端慢下来了
美是千人千面
人生那么短，愉悦自己更重要
